第113章食补不如睡补，为什么这样说？_日常养生常识最新章节

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、消化不良。中医认为“胃不和则卧不安”，若晚餐吃得过饱或过于油腻，导致脾胃负担过重，也会影响睡眠质量，出现辗转反侧、难以入睡的情况�

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