第3章中老年人养生需要注意的事项_日常养生常识最新章节

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#34;（叩齿36次，将唾液分3次咽下），促进唾液腺分泌；上午10点按揉足三里（用拇指指腹垂直按压，酸胀感传至小腿），每次5分钟；睡前搓擦涌泉（�

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